第三十一届电视剧飞天奖颁奖典礼5.燕麦燕麦是一种低糖高营养高能食品，星火燎原性味甘平，益脾养心，对失眠者来说是一种很好的食材。6.桂圆桂圆是一种滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘日韩精品a 无码毛片男男失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够调节大脑皮质功能，改善失眠。

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